员额制的逐步开展，动了部分人的奶酪，使法官造成内心的压抑和彷徨；烦恼的，抱怨的，挖苦讽刺的，在网上众说纷纭。
要知道世界上唯一不变的就是“世界永远在变”。外面的世界如何变，我们都要面对，我们脱离不了这个世界。不要因为别人的错误而伤害自己。这样的情绪会导致法官生病。
不知道有多少法官带病坚持工作，这是法官的无奈，也是自己的选择；要知道身体是审判的本钱，法官如果把身体都管理不好，怎么能让人相信能审判好案件呢。如果已渗透到健康为代价来换取案件的公正性、及时性是不可取的。
病的来源有两种，一种是外部的风寒燥热入侵、意外伤害以及生活起居饮食不调，还有一种是内在的来源。由于身体的情绪不平衡引发的不健康的心理状态。怨恨、愤怒的心态，其中怨恨是危害最大。
怨这种情绪，的确有很多问题不是我们自身造成的，是自身以外的客观我们原因造成的，而产生的那种怨的情绪这种怨最大的问题题是它最后反作用于我们自己的身体，会转换成身体疾病。
很多人差不多事事都在埋怨着，完全令人满意的人、事、物都是非常少的。古人讲，“不如意者，十之八九。”产生怨的渊源是太多太多。受当事人言语行为上的欺负或压制，敢怒而不敢言。
案件没有审理好，受领导斥责，舆论炒作，内心压抑。办理案件过程中因为事情办理的不顺利心里憋屈，疑忌他人，埋怨别人。而由不满意而产生一种怨的情绪。
抱怨领导，认为领导不理解；对自己不赏识、太苛刻，不敢勇于承担责任。
抱怨同事，认为同事不给予及时的帮助和支持，做抱怨下属能力不强，反应力太慢，跟不上节奏。
抱怨当事人，认为当事人要求过高，没事找事，蛮不讲理。海底的世界是斑斓的，当事人也是斑斓的。
抱怨父母没有给自己富足的生活，抱怨丈夫或妻子能力不强，生活上追求奢华浪费，相互挑剔指责。
抱怨孩子不好好学习，不听话。孩子是父母的复印件，父母是孩子的根本老师，孩子的生活习惯都是家庭习惯养成的。
就算别人做得不对，你也不应该有理由怨。怨不但不解决问题呀。反助于影响到自己。实际上是用别人的过错惩罚自己。
怨伤脾 ---- 怨会造成胃脘疼闷、胀饱、噎膈、上吐下泻、胃虚、胃炎、胃溃疡、胃黏膜脱落，甚至胃癌等疾病。
当事人或者律师的咄咄逼人的指责，领导毫无顾忌的呵斥，使自尊心受到伤害，内心潜藏着不满也没有好的解决办法，气愤得不到发泄就产生了“恨”。恨会造成冠心病、心肌炎、心积水、二尖瓣狭窄、心肌梗塞、癫狂失语等疾病。
当个人的意愿遭到挫折或对客观事物不满时，为寻求心理平衡而进行的情绪释放。就开始愤怒。引起愤怒的原因很多，例如没有入员额，当事人无理取闹，接受不公平调查，合理意见遭反对，正常权利受当事人侵犯，遭到其他人嫉妒，干不完的活还被不断的催促等，都可以在一定的心理背景下产生愤怒。
怒伤肝 ---- 怒会造成头晕眼花、耳聋、牙疼、嘴斜眼歪、中风不已、半身不遂、肝胆病。愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。
在审判中，有的当事人颠倒黑白混淆视听，法官忍不住见事不合理，出于气愤，没有站在中立角度，而是站在正义的方位，大发脾气指责训斥让当事人，导致当事人四处上访。
接受上级调查的时候心里极不平衡，认为自己没有错，气的浑身发抖，心跳加快，血压上升，故经常发怒的易患高血压、冠心病和脑中风。愤怒还能扰乱胃肠蠕动和消化腺分泌，导致胃溃疡或溃疡性结肠炎。
长期发怒还能降低或抑制机体的免疫功能，据临床调查显示，肺癌和乳腺癌患者多有愤怒情绪被压抑的病史。愤怒不仅能致病，盛怒还能致死。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。
排解愤怒的方法，首先应该进行自我心理疏导，以消除或减缓不满、不平的消极情绪。在语言方面注意说话是否粗鲁，世界上最动听的语言是轻言轻语，不要逞一时之忿，什么都说，说过以后后悔，一定控制情绪。
在发怒时，深呼吸，心里默默念数字，1、2、3、4、一直数到平静，体谅对方，为发怒找一下原因，让自己静下来，“以恕己之心恕人，以责人之心责己”。千万不要做不要“以耳为食，以口排泄”的错事，发怒最大的伤害就是自己，相当于把自己吊起来打一天。.
处处应以感恩的心来做事，假如有一天你在游泳时候，腿抽筋了，动不了了。一个人把你救了。有一天他因为喝多了，骂了你，你会怨恨他吗？一定不会，因为你想，他救了你，有救命之恩，欠人很大人情，他骂我是小事，我不必在意。
有一个老板在桌子上放憎恨人的照片，原因是这个人非常的瞧不起他，这个老板一看到这个人就恨，就想，我一定成功，一定要超过你，有这样的动力源，就不怕苦难的工作，闯过了各种难关，从而成为对社会有影响的人，他说当时如果没有这种恨，我今天不会成功，我现在感激他。所以，一切逆境都是成功的助缘。
每一个法官都是家里的顶梁柱，老人需要我们，孩子需要我们，我们没有生病的权利；身心的和顺，对健康是至关重要的。“怨恨愤怒”这些不健康的心理状态，要认识它，驾驭它，并可自我调节，自我平衡。
坦然面对自己生活工作中的种种问题，以及自己周围的人，特别注意不要因别人的愚蠢而惩罚自己；多找别人的长处，多认识自己的不足，达到和顺的心理状态。就是工作再难，也要审视自己能否有“华丽转身的你能力”。
如果不具备转身的能力，那么就继续保持我们的激情，不忘初心,努力奋斗。
